Может ли медитация помочь от головной боли?

Многих иногда мучают приступы головной боли. Конечно, можно выпить таблетку. Но они не всегда помогают, а бывают ситуации, что любые лекарства вообще противопоказаны. Что же делать в этом случае? Ученые из Баптистского медицинского центра Выйк Форест провели исследование по вопросу этой проблемы.

Они выяснили, что медитация может быть одним из способов избавления от головной боли. Zee News рассказывает, что можно медитировать несколько минут в день, этого достаточно, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Как установили ученые, основываясь на данных МРТ-сканирования, при помощи дыхательных упражнений и техник релаксации можно добиться обезболивающего эффекта. Ученые анализировали головной мозг добровольцев, которые практиковали медитацию. Таким образом, ученые доказали, что интенсивность эмоциональной боли снижалась на 47%, а физической на 27%.

Так же ученые подняли вопрос о людях, лежащих в больницах. Конечно, исследователи пока не гарантируют помощь людям с хронической головной болью. А здоровым людям достаточно 20 минут всего четыре раза в день на сеанс медитации, чтобы усмирить головную боль. Правда, исследование ученые проводили со здоровыми людьми. Однако, они рассчитывают, что даны способ борьбы с головной болью поможет и хроническим больным.

10.12.2015